Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Workout
Questo workout consente di mantenere una buona
forma fisica, dimagrire e creare armonia muscolare. L’allenamento proposto nel
video ha un intensità abbastanza elevata e coinvolge vari distretti muscolari;
per svolgerlo è quindi indispensabile avere un buon livello di preparazione. Effettuare
un riscaldamento iniziale e lo stretching finale per alleviare la tensione
muscolare a seguito dell’allenamento. Eseguire 8 ripetizioni per ogni esercizio,
ripetere il circuito completo per 8/10 volte a giorni alterni.
NOTE:
- Livello: 3
- Attrezzatura: tappetino
- 10 esercizi (1 round) + stretching
- 8 ripetizioni per ogni esercizio
- Eseguire 1 round per 8/10 volte a giorni alterni