Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Workout
Tutti sognano addominali perfetti; questo
allenamento, se abbinato ad una dieta sana, vi consentirà di ottenere degli addominali più scolpiti. Il
workout, che può essere eseguito sia da uomini, sia da donne, prevede un ritmo intenso e un recupero di
solo 10 secondi tra un esercizio e l'altro. Al termine dell'allenamento, si consiglia di eseguire qualche minuto di
stretching.
Note:
- 30" di lavoro 10"di pausa tra gli esercizi
- Dai 40"ai 60" di pausa tra un round e l'altro
- Eseguire 3 round tutti i giorni.