Abs e Obliqui Definiti - Livello Principiante

Il segreto per scolpire al meglio gli addominali è combinare in modo efficace attività fisica e sana alimentazione. In questo video vengono mostrati una sequenza di esercizi semplici ed efficaci per definire al meglio gli addominali. Gli esercizi sono adatti anche a chi si è avvicinato al mondo del fitness da poco. Si consiglia di eseguire un breve riscaldamento iniziale e, al temine dell'allenamento, qualche minuto di defaticamento e stretching.
Note:

• 6 esercizi (1 round)
• 30" di lavoro
• 10" di pausa
• Dai 40"ai 60" di pausa tra un round e l'altro
• Eseguire 3 round a giorni alterni.