Stretching per spalle e schiena

Ultima modifica 07.06.2013

Principali Muscoli Interessati

Difficoltà Esercizio

Molto facili

Esecuzione dello Stretching per spalle e schiena:

  1. Siediti sui talloni, piegati verso il pavimento con le braccia distese in avanti e lateralmnete; la fronte aderisce al pavimento
  2. Assumi una posizione comoda e mantienila.
Errori comuni nello Stretching per spalle e schiena:
  • Iper-estendere il capo
  • Flettere le braccia e quidi non raggiungere la tensioione muscolare auspicabile.

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