Stretching mezza luna su un lato

Esecuzione dello Stretching mezza luna su un lato:

1. Assumi una posizione eretta e dritta
2. Solleva le braccia in alto e afferrale sopra la tua testa
3. Piega il dorso verso il lato e allunga le braccia dritte lateralmente
4. Resta dai 20’’ ai 30’’ e ripeti dalla parte opposta.