Stretching mezza luna con allungamento delle braccia in alto

Esecuzione dello Stretching mezza luna con allungamento delle braccia in alto:

1. Assumi una posizione eretta, solleva le braccia in alto sopra la testa, tieni le braccia dritte e inarca la schiena leggermente all’indietro
2. Porta il mento vero il petto e allunga tutto il corpo
3. Resta dai 20’’ ai 30’.