Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione dello Stretching mezza luna con allungamento delle braccia in alto:
- Assumi una posizione eretta, solleva le braccia in alto sopra la testa, tieni le braccia dritte e inarca la schiena leggermente all’indietro
- Porta il mento vero il petto e allunga tutto il corpo
- Resta dai 20’’ ai 30’.