Stretching mezza luna con allungamento delle braccia in alto
PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI
SchienaDIFFICOLTÀ ESERCIZIO
Descrizione esercizio Stretching mezza luna con allungamento delle braccia in alto
Esecuzione dello Stretching mezza luna con allungamento delle braccia in alto:
- Assumi una posizione eretta, solleva le braccia in alto sopra la testa, tieni le braccia dritte e inarca la schiena leggermente all’indietro
- Porta il mento vero il petto e allunga tutto il corpo
- Resta dai 20’’ ai 30’.
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