Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione dello Step jump mountain climber:
- Assumi una posizione di push up, tieni le braccia dritte, le mani in appoggio sullo step e crea una linea dritta dalla testa ai piedi
- Con un salto spingi in modo alternato le punte dei piedi avanti e dietro portando le ginocchia verso il petto.
- Sollevare troppo i glutei in fase di movimento dei piedi avanti e dietro
- Inarcare la schiena.