Step jump mountain climber

Esecuzione dello Step jump mountain climber:

• Assumi una posizione di push up, tieni le braccia dritte, le mani in appoggio sullo step e crea una linea dritta dalla testa ai piedi
• Con un salto spingi in modo alternato le punte dei piedi avanti e dietro portando le ginocchia verso il petto.

1. Sollevare troppo i glutei in fase di movimento dei piedi avanti e dietro
2. Inarcare la schiena.