Step jump mountain climber

Ultima modifica 02.04.2019

Principali Muscoli Interessati

Difficoltà Esercizio

Facili

Esecuzione dello Step jump mountain climber:

  • Assumi una posizione di push up, tieni le braccia dritte, le mani in appoggio sullo step e crea una linea dritta dalla testa ai piedi
  • Con un salto spingi in modo alternato le punte dei piedi avanti e dietro portando le ginocchia verso il petto.
Errori comuni nello Step jump mountain climber:
  1. Sollevare troppo i glutei in fase di movimento dei piedi avanti e dietro
  2. Inarcare la schiena.

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