Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione dei
Salti twist in piedi:
- Rimani in posizione eretta con i piedi uniti, le gambe poco piegate e i talloni leggermente sollevati dal pavimento
- Porta le mani dietro la testa, effettua dei salti e torci il busto e i piedi prima sul lato destro, poi sul lato sinistro
- Tenere le gambe dritte
- Impattare in modo violento sul pavimento durante i salti.