Rematore a presa stretta con manubri su fitball

Esecuzione del Rematore a presa stretta con manubri su fitball:

1. Posizionati con la pancia sopra la fitball, impugna un manubrio per mano, mantieni i piedi ben fermi sul pavimento e le gambe quasi completamente distese
2. Tieni i manubri in posizione verticale lungo la fitball
3. Piega i gomiti e solleva in alto più che puoi i manubri
4. Ritorna alla posizione di partenza.

• Sollevare la testa in alto durante l’alzata dei gomiti
• Allontanare i manubri dalla fitball.