Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione dei Push up sfalsati:
- Assumi una posizione standard di push up
- Porta il braccio destro indietro verso l’addome e spingi il tuo corpo verso il basso
- Risali verso l’alto
- Riporta il braccio destro in posiziona di partenza e porta il braccio sinistro dietro verso l’addome
- Spingi il tuo corpo verso l’addome.
- Inarcare la schiena.