Ultima modifica 15.07.2013

Principali Muscoli Interessati

Difficoltà Esercizio

Difficili

Esecuzione dei Push up sfalsati:

  1. Assumi una posizione standard di push up
  2. Porta il braccio destro indietro verso l’addome e spingi il tuo corpo verso il basso
  3. Risali verso l’alto
  4. Riporta il braccio destro in posiziona di partenza e porta il braccio sinistro dietro verso l’addome
  5. Spingi il tuo corpo verso l’addome.
Errori comuni nei pushup sfalsati:
  • Inarcare la schiena.

Altri esercizi per Pettorali - Difficili

Altri esercizi per Braccia - Difficili

Altri esercizi per Spalle - Difficili

Altri esercizi per Addominali - Difficili