Ultima modifica 15.07.2013

Principali Muscoli Interessati

Difficoltà Esercizio

Difficili

Esecuzione dei Push up sfalsati:

  1. Assumi una posizione standard di push up
  2. Porta il braccio destro indietro verso l’addome e spingi il tuo corpo verso il basso
  3. Risali verso l’alto
  4. Riporta il braccio destro in posiziona di partenza e porta il braccio sinistro dietro verso l’addome
  5. Spingi il tuo corpo verso l’addome.
Errori comuni nei pushup sfalsati:

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