Piegamenti laterali addominali in piedi con manubrio

Descrizione esercizio Piegamenti laterali addominali in piedi con manubrio

Esecuzione dei Piegamenti laterali in piedi con manubrio:

1. Resta in posizione eretta e tieni due manubri tra le mani
2. Porta le braccia lungo i tuoi fianchi
3. Tieni le braccia completamente distese e i palmi delle mani rivolti volto le cosce
4. Piegati verso il lato destro più che puoi mantenendo la schiena dritta e lascia scivolare il manubrio lungo la coscia
5. Ritorna alla posizione di partenza e ripeti verso il lato sinistro.

Errori comuni dei Piegamenti laterali in piedi con manubri:

• Ruotare le anche in fase di piegamento laterale.