Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione del Palla tra le mani per pettorali:
- Mantieni una posizione eretta e tieni tra le mani una palla
- Fai aderire bene i palmi delle mani ai lati della palla
- Tieni gomiti alti ai lati e la palla di fronte al petto
- Premi con intensità e continuità i palmi delle mani contro i lati della palla.
Errori comuni nel Palla tra le mani per pettorali:
- Inarcare la schiena
- Tenere i
gomiti bassi.