
Esercizi per le spalle


Sport e salute
Alzata da terra con braccia a T
- Muscoli interessati: Spalle.
- Difficoltà: Molto facili.



Sport e salute
Arnold press con manubrio modificato
- Muscoli interessati: Spalle.
- Difficoltà: Molto facili.

Sport e salute
Estensioni per tricipiti con sandag sdraiato
- Muscoli interessati: Braccia, Spalle.
- Difficoltà: Molto facili.


Sport e salute
Petto spremuto in isometria in tre punti
- Muscoli interessati: Pettorali, Spalle.
- Difficoltà: Molto facili.

Sport e salute
Row verticale con kettlebell (Tirate al Mento con Kettlebell)
- Muscoli interessati: Spalle.
- Difficoltà: Molto facili.
