Esercizi per i pettorali
Sport e salute
Burpee e plank su un lato con la gamba alzata
- Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Addominali, Gambe.
- Difficoltà: Difficili.
Sport e salute
Jm press a presa stretta con bilanciere per tricipite
- Muscoli interessati: Braccia, Spalle, Pettorali.
- Difficoltà: Difficili.
Sport e salute
Piegamenti ad un braccio con palla medica
- Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Addominali.
- Difficoltà: Difficili.
Sport e salute
Piegamenti sulle braccia "Spiderman" declinato
- Muscoli interessati: Pettorali, Spalle.
- Difficoltà: Difficili.
Sport e salute
Plank military press
- Muscoli interessati: Pettorali, Spalle, Braccia, Addominali.
- Difficoltà: Difficili.
Sport e salute
Ponte plank a X alternato e push up
- Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Addominali.
- Difficoltà: Difficili.
Sport e salute
Push up sfalsati
- Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Spalle, Addominali.
- Difficoltà: Difficili.