Sport e salute Burpee con piegamenti braccia Esecuzione del Burpee con piegamenti braccia:Mettiti in posizione di squat con le mani davanti ai piediTenendo i palmi delle mani completamente a...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Gambe, Glutei. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Burpee e plank su un lato con la gamba alzata Esecuzione del Burpee e plank su un lato con la gamba alzata:Assumi una posizione di Push up e tieni il corpo dritto dalla testa ai piediFai un...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Addominali, Gambe. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Jm press a presa stretta con bilanciere per tricipite Esecuzione del Jm press a presa stretta con bilanciere per tricipite: Impugna un bilanciere tra le mani con un'impugnatura molto stretta (tra una...Leggi Muscoli interessati: Braccia, Spalle, Pettorali. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Piegamenti ad un braccio con palla medica Esecuzione dei Piegamenti ad un braccio con palla medica:Assumi una posizione da push up, tieni una mano sulla palla medica, cerca di stabilizzare...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Addominali. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Piegamenti sulle braccia "Spiderman" declinato Esecuzione del Piegamenti sulle braccia "Spiderman" declinato:Prendi una posizione di Push up, cerca di tenere le braccia ben distese e aperte un...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Spalle. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Plank military press Esecuzione del Plank military press:Prendi una posizione di plancia, sostieni il corpo con gli avambracci e le punte dei tuoi piedi Tieni la...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Spalle, Braccia, Addominali. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Ponte plank a X alternato e push up Esecuzione del Ponte plank a X alternato e push up:Assumi una posizione di Push up, tieni le mani alla larghezza delle spalle e i piedi poco più...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Addominali. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Push up sfalsati Esecuzione dei Push up sfalsati:Assumi una posizione standard di push upPorta il braccio destro indietro verso l’addome e spingi il tuo corpo verso...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Spalle, Addominali. Difficoltà: Difficili.
