Sport e salute Affondi frontali con bilanciere Esecuzione degli Affondi con bilanciere:Assumi una posizione eretta, tieni i piedi alla larghezza delle spalle e posiziona il bilanciere nella...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Burpee con piegamenti braccia Esecuzione del Burpee con piegamenti braccia:Mettiti in posizione di squat con le mani davanti ai piediTenendo i palmi delle mani completamente a...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Gambe, Glutei. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Hack squat con bilanciere Esecuzione dell’Hack squat con bilanciere:Assumi un posizione eretta ed impugna il bilanciere da dietro la schiena tenendo le braccia dritteAbbassa...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Glutei. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Sollevamenti dell'anca con una gamba incrociata su fitball Esecuzione dei Sollevamenti dell'anca con una gamba incrociata su fitball:Stenditi sulla schiena e porta il tallone destro sopra la fitball; porta...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Addominali. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Squat jump con manubrio Esecuzione dello Squat jump con manubrio:Assumi una posizione eretta e mantieni i talloni circa in linea con le anche tenendo le punte dei piedi...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Glutei. Difficoltà: Difficili.
