Sport e salute Abs con sforbiciata da semi-seduti Esecuzione dell'Abs con sforbiciata semi-seduti:Assumi una posizione semi-seduta, tieni le gambe poco piegate con i talloni poggiati a terra e...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Gambe. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Affondi frontali con bilanciere Esecuzione degli Affondi con bilanciere:Assumi una posizione eretta, tieni i piedi alla larghezza delle spalle e posiziona il bilanciere nella...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Burpee con piegamenti braccia Esecuzione del Burpee con piegamenti braccia:Mettiti in posizione di squat con le mani davanti ai piediTenendo i palmi delle mani completamente a...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Gambe, Glutei. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Burpee e plank su un lato con la gamba alzata Esecuzione del Burpee e plank su un lato con la gamba alzata:Assumi una posizione di Push up e tieni il corpo dritto dalla testa ai piediFai un...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Addominali, Gambe. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Hack squat con bilanciere Esecuzione dell’Hack squat con bilanciere:Assumi un posizione eretta ed impugna il bilanciere da dietro la schiena tenendo le braccia dritteAbbassa...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Glutei. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Squat jump con manubrio Esecuzione dello Squat jump con manubrio:Assumi una posizione eretta e mantieni i talloni circa in linea con le anche tenendo le punte dei piedi...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Glutei. Difficoltà: Difficili.
Sport e salute Tieni-prendi con fitball Esecuzione del Tieni-prendi con fitball:Distenditi a pancia in su e tieni la fitball tra i piediStringi la fitball tra i piedi, allunga le gambe e...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Gambe. Difficoltà: Difficili.
