Esercizi per le braccia
Sport e salute
Burpee push up con squat sandbag
- Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Glutei, Gambe, Spalle.
- Difficoltà: Media difficoltà.
Sport e salute
Curl bicipiti e stacchi con manubri
- Muscoli interessati: Braccia, Gambe, Glutei, Schiena.
- Difficoltà: Media difficoltà.
Sport e salute
Curl bicipiti in posizione prona su panca inclinata
- Muscoli interessati: Braccia.
- Difficoltà: Media difficoltà.
Sport e salute
Curl bicipiti in posizione prona su panca piana
- Muscoli interessati: Braccia.
- Difficoltà: Media difficoltà.
Sport e salute
Dip con panca e fitball
- Muscoli interessati: Braccia, Spalle.
- Difficoltà: Media difficoltà.
Sport e salute
Distensioni con kettlebell su fitball
- Muscoli interessati: Pettorali, Braccia.
- Difficoltà: Media difficoltà.
Sport e salute
Distensioni con manubri a presa stretta
- Muscoli interessati: Pettorali, Braccia.
- Difficoltà: Media difficoltà.
Sport e salute
Distensioni delle braccia con bilanciere su panca inclinata (40°/45°)
- Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Spalle.
- Difficoltà: Media difficoltà.
Sport e salute
Distensioni frontali in piedi con bilanciere sopra la testa
- Muscoli interessati: Spalle, Braccia, Pettorali.
- Difficoltà: Media difficoltà.