Sport e salute Curl bicipiti con spinte in alto con bilanciere Esecuzione del Curl bicipiti con spinte in alto con bilanciere:Assumi una posizione eretta, tieni i piedi circa alla larghezza delle anche e la...Leggi Muscoli interessati: Braccia, Spalle. Difficoltà: Facili.
Sport e salute Curl combinato con distensioni di spalle con manubri o kettlebell Esecuzione del Curl combinato con distensioni di spalle con manubri:Rimani in posizione eretta con i piedi alla larghezza delle spalle girati...Leggi Muscoli interessati: Braccia, Spalle. Difficoltà: Facili.
Sport e salute Curl con manubri su panca inclinata (35/40°) Esecuzione del Curl con manubri su panca inclinata (35/40°):Siediti sulla panca e tieni i piedi poggiati al pavimentoImpugna i manubri in entrambi...Leggi Muscoli interessati: Braccia. Difficoltà: Facili.
Sport e salute Curl con manubrio combinato con sollevamento in alto delle braccia Esecuzione Curl con manubrio combinato con sollevamento in alto delle braccia:Assumi una posizione eretta e tieni i gomiti leggermente...Leggi Muscoli interessati: Braccia, Spalle. Difficoltà: Facili.
Sport e salute Curl manubri con fitball Esecuzione del Curl manubri con fitball:Afferra due manubri e siediti sulla fitball tenendo la schiena in posizione verticale e i piedi ben...Leggi Muscoli interessati: Braccia. Difficoltà: Facili.
Sport e salute Curl per Bicipiti Con Manubri Impugnatura Inversa Stretta Esecuzione del Curl bicipiti impugnatura inversa stretta: Rimani in posizione eretta, prendi un manubrio per mano, tieni le braccia distese verso...Leggi Muscoli interessati: Braccia. Difficoltà: Facili.
Sport e salute Distensioni French press seduto con bilanciere Esecuzione delle Distensioni French press seduto con bilanciere:Siediti sul bordo di una panca o di una sedia, impugna il bilanciere con le mani...Leggi Muscoli interessati: Braccia. Difficoltà: Facili.
Sport e salute Distensioni con i manubri su panca piana Esecuzione delle Distensioni con i manubri su panca piana:Stenditi supino su una panca piana e impugna due manubriPiega i gomiti e porta i manubri...Leggi Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Spalle. Difficoltà: Facili.
Sport e salute Distensioni sopra la testa con kettlebell Esecuzione delle Distensioni sopra la testa con kettlebell_Afferra due kettlebell e assumi una posizione erettaTieni la schiena ben dritta e...Leggi Muscoli interessati: Braccia, Spalle. Difficoltà: Facili.
Sport e salute Estensioni dei tricipiti con manubrio da seduti Esecuzione delle Estensioni dei tricipiti con manubrio da seduti:Impugna dalla parte interna il manubrio che hai precedentemente sistemato a terra...Leggi Muscoli interessati: Braccia, Spalle. Difficoltà: Facili.
