
Esercizi per le braccia


Sport e salute
Curl con Manubri con rotazione esterna dei polsi
- Muscoli interessati: Braccia.
- Difficoltà: Molto facili.



Sport e salute
Estensioni per tricipiti con sandag sdraiato
- Muscoli interessati: Braccia, Spalle.
- Difficoltà: Molto facili.

Sport e salute
Spinte con manubri su fitball
- Muscoli interessati: Pettorali, Braccia, Spalle.
- Difficoltà: Molto facili.

Sport e salute
Curl bicipiti con spinte in alto con bilanciere
- Muscoli interessati: Braccia, Spalle.
- Difficoltà: Facili.

Sport e salute
Curl combinato con distensioni di spalle con manubri o kettlebell
- Muscoli interessati: Braccia, Spalle.
- Difficoltà: Facili.


Sport e salute
Curl con manubrio combinato con sollevamento in alto delle braccia
- Muscoli interessati: Braccia, Spalle.
- Difficoltà: Facili.