Kettlebell girotondo
PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI
AddominaliDIFFICOLTÀ ESERCIZIO
Descrizione esercizio Kettlebell girotondo
Esecuzione del kettlebell girotondo:
- In posizione eretta e con i piedi a larghezza delle anche, impugna un kettlebell con entrambe le mani
- Porta il kettlebell dietro la schiena e tienilo con una mano
- Fallo girare introno al bacino afferrandolo prima con una mano poi con l’altra.
- Inarcare la schiena.
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