Kettlebell girotondo

Esecuzione del kettlebell girotondo:

1. In posizione eretta e con i piedi a larghezza delle anche, impugna un kettlebell con entrambe le mani
2. Porta il kettlebell dietro la schiena e tienilo con una mano
3. Fallo girare introno al bacino afferrandolo prima con una mano poi con l’altra.

• Inarcare la schiena.