Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione del Jumping jack:
- Tieni piedi uniti con le gambe distese e le braccia lungo i fianchi
- Alza le braccia sopra la testa ed effettua contemporaneamente un salto allargando le gambe
- Sempre in maniera sincronizzata, torna alla posizione di partenza e ripeti il movimento senza fermarti.
- Impatti troppo violenti sul pavimento
- Salti in punta di piedi.