Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione delle Estensioni tricipiti panca inclinata con manubri:
- Impugna un manubrio per mano e stenditi supino sulla panca
- Porta le braccia e i manubri verso l’alto, piega lentamente i gomiti, portali in linea con le spalle e abbassa i manubri dietro la testa.
- Resta qualche secondo
- Distendi lentamente i gomiti e porta i manubri verso l’alto.
- Avanzare con i gomiti durante l’estensione del braccio.