Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione del Curl con disco:
- In posizione eretta, afferra i lati della parte superiore di un disco
- Tieni i gomiti stretti sui fianchi e solleva il disco verso il petto
- Tieni sempre i gomiti stretti sui fianchi e riporta il disco verso il basso.
- Inarcare la schiena.