Crunch inverso twist con il bilanciere
PRINCIPALI MUSCOLI INTERESSATI
AddominaliDIFFICOLTÀ ESERCIZIO
Descrizione esercizio Crunch inverso twist con il bilanciere
Esecuzione del Crunch inverso twist con il bilanciere:
- Stenditi supino e tieni il bilanciere sopra il petto con le braccia tese
- Alza le gambe, solleva leggermente il bacino e porta i piedi verso uno dei due dischi e poi verso l’altro disco alternadoli.
- Portare il bilanciere sopra il petto
- Muovere il bilanciere
- Portare i piedi verso il pavimento.
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