Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione del Crunch diagonale in piedi:
- Rimani in posizione eretta, tieni le gambe più aperte rispetto alla larghezza delle spalle e porta le mani dietro la tua testa
- Solleva il piede sinistro dal pavimento, mantieni la schiena dritta, ruota la spalla destra e tocca il ginocchio sinistro con il gomito destro.
- Piegare la schiena in avanti.
