Allungamento tricipite

Esecuzione dell'Allungamento tricipite:

1. Assumi una posizione eretta o seduta con i piedi aperti non oltre la larghezza delle anche
2. Solleva il braccio sopra la testa, fletti l’avambraccio dietro il capo e con il braccio opposto fissa e il braccio vicino la testa
3. Resta dai 20’’ ai 30’’ e inverti il movimento.