Allungamento quadricipite

Ultima modifica 09.09.2013

Principali Muscoli Interessati

Difficoltà Esercizio

Molto facili

Esecuzione dell'Allungamento quadricipite:

  1. Assumi una posizione eretta, fletti la gamba e porta il tallone verso il gluteo
  2. Aiutandoti con la mano, afferra il dorso del piede e porta il tallone più vicino possibile al gluteo.