Allungamento in posizione bambino

Esecuzione dell'Allungamento in posizione bambino:

1. Siediti in modo controllato sui talloni
2. Abbassa il tronco e la testa in avanti verso il pavimento fino a toccare con la fronte il tappetino
3. Allunga le braccia ai lati delle gambe e rilassati completamente
4. Resta da 20'’ a 30’’ circa.