Principali Muscoli Interessati
Difficoltà Esercizio
Esecuzione dell'Allungamento in posizione bambino:
- Siediti in modo controllato sui talloni
- Abbassa il tronco e la testa in avanti verso il pavimento fino a toccare con la fronte il tappetino
- Allunga le braccia ai lati delle gambe e rilassati completamente
- Resta da 20'’ a 30’’ circa.