Quadricipite femorale

A Cura del Dr. Massimo Bonazzelli

Elenco dei principali esercizi di muscolazione e tonificazione muscolare, a corpo libero, con macchine isotoniche, o pesi liberi, da svolgere in palestra o a casa propria, anche per gli amanti del body building. Cliccando sul nome dei singoli esercizi si può accedere al relativo approfondimento, con dettagli sull'esecuzione, sui muscoli coinvolti, sugli obiettivi, sulle varianti e sugli accorgimenti da prendere durante l'esecuzione.

Quadricipite femorale: anatomia

Esercizi che coinvolgono il muscolo: Quadricipite femorale

Affondi frontali con manubri Affondi laterali con manubri Front squat Leg extension Leg press a 45 gradi Leg press orizzontale Pistol squat al multipower Pistol squat con manubri Push press davanti Push press dietro Squat al multipower Squat con bilanciere Stacchi da terra con bilanciere Stacchi da terra con bilanciere in posizione sumo

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