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A Cura del Dr. Massimo Bonazzelli
Sinonimi
L'esercizio Leg extension è noto anche come Quadricipiti alla macchina, Estensioni delle ginocchia alla macchina
Tipo di Esercizio
Leg extension è un esercizio Monoarticolare
Leg extension: Esecuzione
La posizione di partenza vede l'atleta seduto sulla macchina con le ginocchia flesse situate allo stesso livello dell'articolazione macchina e i cuscinetti davanti alle caviglie. L'esecuzione consiste in una completa estensione di entrambe le ginocchia.
Muscoli coinvolti nell'esercizio Leg extension
Gruppo 0
Estensione ginocchio
Funzione dei muscoli stabilizzatori: Stabilità del ginocchio e della posizione del corpo sulla macchina
Leg extension: come si esegue, benefici ed errori da non commettere
