Fasci superiori del gran pettorale

A Cura del Dr. Massimo Bonazzelli

Elenco dei principali esercizi di muscolazione e tonificazione muscolare, a corpo libero, con macchine isotoniche, o pesi liberi, da svolgere in palestra o a casa propria, anche per gli amanti del body building. Cliccando sul nome dei singoli esercizi si può accedere al relativo approfondimento, con dettagli sull'esecuzione, sui muscoli coinvolti, sugli obiettivi, sulle varianti e sugli accorgimenti da prendere durante l'esecuzione.

Fasci superiori del gran pettorale: anatomia

Esercizi che coinvolgono il muscolo: Fasci superiori del gran pettorale

Alzate frontali con bilanciere Alzate frontali con manubri Alzate laterali con manubri Alzate laterali con manubrio da sdraiato Distensioni sopra la nuca con manubri da seduto Distensioni sopra la nuca con manubri in piedi Lento avanti con bilanciere da seduto Lento avanti con bilanciere in piedi Lento dietro con bilanciere da seduto Lento dietro con bilanciere in piedi Push press davanti Push press dietro Trazioni al mento con bilanciere

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