Sport e salute Yoga: Benefici e Controindicazioni Cos’è lo Yoga? Come si Pratica? Benefici Fisici e Mentali dello Yoga. Controversie e Rischi. Origini Storiche e Yoga Tradizionale. Yoga è il nome...Leggi
Allenamento Posizioni Yoga: il Cane a testa in giù e il Bastone a terra Il Cane a testa in giù e il Bastone a terra sono due posizioni Yoga (o asana) che permettono di lavorare sulla forza del corpoLeggi
Benessere Tantra Yoga: Che Cos’è? Sesso ed Erotismo Tantra Yoga: Che Cos’è? Etimologia e Definizione di Tantra. Sesso ed Erotismo del Tantra. Tantrismo e Tantrika. Cenni Storici. Per tantra yoga o...Leggi
Allenamento Posizioni Yoga del Guerriero 2 e dell'Angolo laterale esteso Mentre la posizione del Guerriero 2 migliora l’attività respiratoria, quella dell'Angolo laterale esteso allunga la zona lombareLeggi
Allenamento Posizioni Yoga: il Triangolo laterale e la Mezza luna Le posizioni yoga del Triangolo laterale e della Mezza luna consentono di allungare e aumentare la flessibilità di tutto il corpo e in particolare...Leggi
Yoga Posizioni Yoga della Sfinge e del Cobra Salamba Bhujangasana è la posizione della Sfinge, una variante di Bhujangasana, il Cobra, un’asana che lavora sulla flessibilità della schiena e...Leggi
Allenamento Posizioni Yoga: piegamento in avanti in torsione e a gambe divaricate La serie delle posizioni yoga con i piegamenti in piedi è potente perché migliora le funzioni di cuore, polmoni, stomaco e organi pelviciLeggi
Allenamento running Yoga per la Corsa: 5 posizioni propedeutiche al running Yoga per la Corsa: le 5 posizioni per i runner che aiutano chi ama correre. Le asana yoga per prepararsi a correre per chi fa runningLeggi
Allenamento Attrezzi per lo Yoga per migliorare le posizioni e come usarli Attrezzi Yoga per migliorare le posizioni : come usare i piccoli attrezzi yoga per riuscire a fare meglio anche le asana più difficiliLeggi
Allenamento per dimagrire Le migliori attività fisiche per perdere peso da abbinare a una dieta Non tutte le discipline sportive sono allo stesso modo funzionali per perdere peso. Ecco le più efficaci, da affiancare a una dieta bilanciata.Leggi
Benessere Le attività fisiche per migliorare il benessere mentale Fare sport ha un impatto positivo sul fisico ma anche sul benessere mentale. Ecco le discipline migliori per combattere stress, apatia e molto altro.Leggi
Workout 4 - Yoga Balance Lo Yoga è una disciplina che si prefigge lo scopo di unire la realtà (intesa come percezione del corpo) con la coscienza spirituale per mezzo della...Leggi Muscoli interessati: Braccia, Spalle, Glutei, Gambe, Addominali. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout 5 Riti Tibetani Sono 5 esercizi che hanno origine antica; si narra che a scoprirli furono dei monaci, che attribuirono a queste pratiche il segreto dell'eterna...Leggi Difficoltà: Molto facili.
Workout Yoga Abs Balance In questo workout verranno proposti una serie di esercizi che consentono di potenziare e scolpire gli addominali, migliorare la postura, favorire...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Media difficoltà.
Sport e salute Yoga e respiro Lo yoga è una pratica che discende da un'antica disciplina e che comprende correnti di pensiero diverse ma aventi tutte uno scopo comune: la...Leggi
