Yoga

Sport e salute

Yoga

Cos’è lo Yoga? Come si Pratica? Benefici Fisici e Mentali dello Yoga. Controversie e Rischi. Origini Storiche e Yoga Tradizionale. Yoga è il nome di un gruppo di pratiche e discipline fisiche, mentali e spirituali originariamente indiane. Rappresenta una delle sei scuole ortodosse tradizionali...

Allenamento

Posizioni Yoga: il Cane a testa in giù e il Bastone a terra

Il Cane a testa in giù e il Bastone a terra sono due posizioni Yoga (o asana) che permettono di lavorare sulla forza del corpo

Benessere

Tantra Yoga: Che Cos’è? Sesso ed Erotismo

Tantra Yoga: Che Cos’è? Etimologia e Definizione di Tantra. Sesso ed Erotismo del Tantra. Tantrismo e Tantrika. Cenni Storici. Per tantra yoga o yoga dell’estasi si intende impropriamente una forma rituale e spirituale di erotismo profondo, una sorta di pratica sessuale perfezionata, finalizzata...

Allenamento

Posizioni Yoga del Guerriero 2 e dell'Angolo laterale esteso

Mentre la posizione del Guerriero 2 migliora l’attività respiratoria, quella dell'Angolo laterale esteso allunga la zona lombare

Allenamento

Posizioni Yoga: il Triangolo laterale e la Mezza luna

Le posizioni yoga del Triangolo laterale e della Mezza luna consentono di allungare e aumentare la flessibilità di tutto il corpo e in particolare della schiena

Posizioni Yoga della Sfinge e del Cobra

Salamba Bhujangasana è la posizione della Sfinge, una variante di Bhujangasana, il Cobra, un’asana che lavora sulla flessibilità della schiena e sull’allungamento delle colonna vertebrale

Allenamento

Posizioni Yoga: piegamento in avanti in torsione e a gambe divaricate

La serie delle posizioni yoga con i piegamenti in piedi è potente perché migliora le funzioni di cuore, polmoni, stomaco e organi pelvici

Workout

4 - Yoga Balance

Lo Yoga è una disciplina che si prefigge lo scopo di unire la realtà (intesa come percezione del corpo) con la coscienza spirituale per mezzo della meditazione. Lo Yoga si può differenziare in varie branche e attività, che vanno dalla pura meditazione a quelle che comprendono la ginnastica del...

Workout

5 Riti Tibetani

Sono 5 esercizi che hanno origine antica; si narra che a scoprirli furono dei monaci, che attribuirono a queste pratiche il segreto dell'eterna giovinezza fisica e spirituale. I 5 riti sarebbero anche utili per armonizzare i 7 chakra e per ricaricare l'energia fisica. Questi 5 movimenti...

Workout

Yoga Abs Balance

In questo workout verranno proposti una serie di esercizi che consentono di potenziare e scolpire gli addominali, migliorare la postura, favorire l’equilibrio fisico e mentale. Lo Yoga è una disciplina che ha lo scopo di unire la realtà (intesa come percezione del corpo) con la coscienza...

Sport e salute

Yoga e respiro

Lo yoga è una pratica che discende da un'antica disciplina e che comprende correnti di pensiero diverse ma aventi tutte uno scopo comune: la totalità dell'uomo. Etimologicamente, la parola yoga deriva dalla radice Yui (legare insieme) ed in generale indica ogni tecnica di ascesi ed ogni metodo...

Yoga su Wikipedia italiano

Yoga su Wikipedia inglese

APPROFONDIMENTI E CURIOSITÀ

Fisiologia dello Yoga