Sport e salute Yoga Cos’è lo Yoga? Come si Pratica? Benefici Fisici e Mentali dello Yoga. Controversie e Rischi. Origini Storiche e Yoga Tradizionale. Yoga è il nome...Leggi
Allenamento Posizioni Yoga: il Cane a testa in giù e il Bastone a terra Il Cane a testa in giù e il Bastone a terra sono due posizioni Yoga (o asana) che permettono di lavorare sulla forza del corpoLeggi
Benessere Tantra Yoga: Che Cos’è? Sesso ed Erotismo Tantra Yoga: Che Cos’è? Etimologia e Definizione di Tantra. Sesso ed Erotismo del Tantra. Tantrismo e Tantrika. Cenni Storici. Per tantra yoga o...Leggi
Allenamento Posizioni Yoga del Guerriero 2 e dell'Angolo laterale esteso Mentre la posizione del Guerriero 2 migliora l’attività respiratoria, quella dell'Angolo laterale esteso allunga la zona lombareLeggi
Allenamento Posizioni Yoga: il Triangolo laterale e la Mezza luna Le posizioni yoga del Triangolo laterale e della Mezza luna consentono di allungare e aumentare la flessibilità di tutto il corpo e in particolare...Leggi
Yoga Posizioni Yoga della Sfinge e del Cobra Salamba Bhujangasana è la posizione della Sfinge, una variante di Bhujangasana, il Cobra, un’asana che lavora sulla flessibilità della schiena e...Leggi
Allenamento Posizioni Yoga: piegamento in avanti in torsione e a gambe divaricate La serie delle posizioni yoga con i piegamenti in piedi è potente perché migliora le funzioni di cuore, polmoni, stomaco e organi pelviciLeggi
Workout 4 - Yoga Balance Lo Yoga è una disciplina che si prefigge lo scopo di unire la realtà (intesa come percezione del corpo) con la coscienza spirituale per mezzo della...Leggi Muscoli interessati: Braccia, Spalle, Glutei, Gambe, Addominali. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout 5 Riti Tibetani Sono 5 esercizi che hanno origine antica; si narra che a scoprirli furono dei monaci, che attribuirono a queste pratiche il segreto dell'eterna...Leggi Difficoltà: Molto facili.
Workout Yoga Abs Balance In questo workout verranno proposti una serie di esercizi che consentono di potenziare e scolpire gli addominali, migliorare la postura, favorire...Leggi Muscoli interessati: Addominali. Difficoltà: Media difficoltà.
Sport e salute Yoga e respiro Lo yoga è una pratica che discende da un'antica disciplina e che comprende correnti di pensiero diverse ma aventi tutte uno scopo comune: la...Leggi
