Esercizi Trazioni alla sbarra o pull-up (chin-up): come si eseguono, benefici ed errori da non commettere Trazioni alla sbarra o pull-up (chin-up): come si eseguono, benefici ed errori da non commettere. Qual è la tecnica corretta delle trazioni? Quali...Leggi
Esercizi Trazioni alla sbarra L'esercizio di Trazione alla sbarra rappresenta l'esercizio multiarticolare per eccellenza per il dorsoLeggi
Test Test delle trazioni alla sbarra modificato L'obiettivo di questo test è valutare la forza e la resistenza dei muscoli flessori del gomito. MATERIALE...Leggi
Test Test dele trazioni alla sbarra L'obiettivo del test delle trazioni alla sbarra è di valutare la forza e la resistenza dei muscoli delle spalle, del dorso e dei muscoli flessori...Leggi
Video Video trazioni alla sbarra - Seconda Parte Video dell'esercizio "Trazioni alla sbarra", tecnica di esecuzione e variantiLeggi
Video Video trazioni alla sbarra - Terza Parte Video dell'esercizio "Trazioni alla sbarra", tecnica di esecuzione e variantiLeggi
Esercizi Trazioni alla sbarra - esecuzione - Errori da non commettere (che sono uguali alla versione a presa supinata): non salire abbastanza con il petto: consegue un minor coinvolgimento del...Leggi
Video Video trazioni alla sbarra Video dell'esercizio "Trazioni alla sbarra", tecnica di esecuzione e variantiLeggi
Esercizi Trazioni alla sbarra a presa neutra La posizione di partenza vede l'atleta appeso alla sbarra con le mani che impugnano quest'ultima con una presa neutra ad una distanza pari a quella...Leggi
Esercizi Trazioni alla sbarra a presa prona davanti La posizione di partenza vede l'atleta appeso alla sbarra con le mani che impugnano quest'ultima ad una distanza superiore a quella tra le spalle....Leggi
Esercizi Trazioni alla sbarra a presa prona dietro La posizione di partenza vede l'atleta appeso alla sbarra con le mani che impugnano quest'ultima ad una distanza superiore a quella tra le spalle....Leggi
Esercizi Trazioni alla sbarra a presa supina La posizione di partenza vede l'atleta appeso alla sbarra con le mani che impugnano quest'ultima ad una distanza pari a quella tra le spalle. Le...Leggi
