Test Test dele trazioni alla sbarra L'obiettivo del test delle trazioni alla sbarra è di valutare la forza e la resistenza dei muscoli delle spalle, del dorso e dei muscoli flessori...Leggi
Test Test delle trazioni alla sbarra modificato L'obiettivo di questo test è valutare la forza e la resistenza dei muscoli flessori del gomito. MATERIALE...Leggi
Esercizi Trazioni alla sbarra L'esercizio di Trazione alla sbarra rappresenta l'esercizio multiarticolare per eccellenza per il dorsoLeggi
Esercizi Trazioni alla sbarra - esecuzione - Errori da non commettere (che sono uguali alla versione a presa supinata): non salire abbastanza con il petto: consegue un minor coinvolgimento del...Leggi
Esercizi Trazioni alla sbarra a presa neutra La posizione di partenza vede l'atleta appeso alla sbarra con le mani che impugnano quest'ultima con una presa neutra ad una distanza pari a quella...Leggi
Esercizi Trazioni alla sbarra a presa prona davanti La posizione di partenza vede l'atleta appeso alla sbarra con le mani che impugnano quest'ultima ad una distanza superiore a quella tra le spalle....Leggi
Esercizi Trazioni alla sbarra a presa prona dietro La posizione di partenza vede l'atleta appeso alla sbarra con le mani che impugnano quest'ultima ad una distanza superiore a quella tra le spalle....Leggi
Esercizi Trazioni alla sbarra a presa supina La posizione di partenza vede l'atleta appeso alla sbarra con le mani che impugnano quest'ultima ad una distanza pari a quella tra le spalle. Le...Leggi
Video Video trazioni alla sbarra Video dell'esercizio "Trazioni alla sbarra", tecnica di esecuzione e variantiLeggi
Video Video trazioni alla sbarra - Seconda Parte Video dell'esercizio "Trazioni alla sbarra", tecnica di esecuzione e variantiLeggi
Video Video trazioni alla sbarra - Terza Parte Video dell'esercizio "Trazioni alla sbarra", tecnica di esecuzione e variantiLeggi
