Esercizi Trazioni alla sbarra o pull-up (chin-up): come si eseguono, benefici ed errori da non commettere Trazioni alla sbarra o pull-up (chin-up): come si eseguono, benefici ed errori da non commettere. Qual è la tecnica corretta delle trazioni? Quali...Leggi
Esercizi Trazioni alla sbarra Trazioni alla sbarra: che muscoli allenano, come imparare a farle bene e versioni facili. A cosa servono? Tutti possono imparare a farle?...Leggi
Esercizi Trazioni alla sbarra a presa neutra La posizione di partenza vede l'atleta appeso alla sbarra con le mani che impugnano quest'ultima con una presa neutra ad una distanza pari a quella...Leggi
Esercizi Trazioni alla sbarra a presa prona davanti La posizione di partenza vede l'atleta appeso alla sbarra con le mani che impugnano quest'ultima ad una distanza superiore a quella tra le spalle....Leggi
Esercizi Trazioni alla sbarra a presa prona dietro La posizione di partenza vede l'atleta appeso alla sbarra con le mani che impugnano quest'ultima ad una distanza superiore a quella tra le spalle....Leggi
Esercizi Trazioni alla sbarra a presa supina La posizione di partenza vede l'atleta appeso alla sbarra con le mani che impugnano quest'ultima ad una distanza pari a quella tra le spalle. Le...Leggi
