Workout Fitball Gluteo e Addome Perfetto La Fitball è un attrezzo fitness economico e facilmente reperibile, ottimo da utilizzare per le sessioni di allenamento di home fitness. Gli...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Addominali, Glutei. Difficoltà: Facili.
Workout Fitball Total Stretching Sessione completa di allungamento muscolare da eseguire in casa con l’utilizzo della Fitball, per migliorare elasticità, ridurre la tensione e il...Leggi Difficoltà: Molto facili.
Workout Corpo scolpito con la fitball La fitball o swiss ball, questa palla in Pvc piena d'aria dal diametro e circonferenza variabile (disponibile in tutti i negozi di articoli...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Glutei, Braccia, Gambe, Schiena, Pettorali. Difficoltà: Difficili.
Home fitness Allenamento con Swiss ball o Fit ball Swiss Ball: Come Sceglierla e A Cosa Serve. Vantaggi e Svantaggi Principali dell’uso di Swiss Ball. Applicazioni della Swiss Ball nell’Allenamento....Leggi
Fitness Swiss Ball e propriocezione Swiss Ball e Propriocezione: Cos’è la Swiss Ball? A Cosa Serve? Generalità sulla Propriocezione. Come si Usa e Benefici per la Propriocezione. La...Leggi
Workout Fitball Tabata Brucia Grassi Questo protocollo di allenamento migliora sia la capacità aerobica, sia la capacità anaerobica, e consente di bruciare grassi e dimagrire; risulta...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Gambe, Glutei. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Circuito Total Body con la FitBall Questo circuito è in grado di potenziare e migliorare l’equilibrio, la postura e dare più tono e resistenza ai muscoli di tutto il corpo....Leggi Muscoli interessati: Addominali, Braccia, Spalle, Schiena, Pettorali, Glutei, Gambe. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Glutei e Addominali Esplosivi con la Fitball Allenarsi con la Fitball comporta numerosi vantaggi dal punto di vista funzionale. Gli esercizi proposti in questo video e l'instabilità data...Leggi Muscoli interessati: Addominali, Glutei. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Allenamento Schiena e Glutei con la Fitball Allenarsi con la Fitball (palla in pvc di diametro variabile, della quale è opportuno scegliere la dimensione che vi consenta di sedervici sopra),...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Spalle, Glutei, Schiena. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Glutei di Marmo e Schiena Forte con la Fitball Questi rapidi ed efficaci esercizi, vi consentiranno di ottenere dei glutei di marmo e una schiena forte; l'unico attrezzo che occorre per...Leggi Muscoli interessati: Braccia, Spalle, Schiena, Glutei. Difficoltà: Media difficoltà.
