Fisiologia dell'allenamento Definizione dell'allenamento e Fenomeni di Adattamento Molte volte sentiamo parlare di allenamento, di tecniche di allenamento, di recupero dall'allenamento, di stress da allenamento ecc. Ma cosa si...Leggi
Fitness Legge della supercompensazione di Weigert L'allenamento fisico di qualsiasi genere, sia quello che miri di più a migliorare l'apparato muscolo-scheletrico sia quello che invece vuole...Leggi
Fitness Riposo e allenamento Il riposo è di importanza fondamentale per ottenere risultati in campo sportivo. L'allenamento è lo stimolo che mette in crisi l'organismo, il...Leggi
Fisiologia Supercompensazione La supercompensazione è un modello teorico che spiega il processo di adattamento dell'organismo ad un determinato stimolo allenante. Tale concetto...Leggi
Fisiologia dell'allenamento Supercompensazione di glicogeno Vedi anche: supercompensazione e allenamento La supercompensazione o dieta dissociata è una strategia alimentare che ha lo scopo di aumentare...Leggi
Fisiologia Supercompensazione e allenamento Periodo di riposo ottimale. Il massimo adattamento si ottiene applicando il nuovo stimolo al culmine della fase di supercompensazione. Periodo di...Leggi
Fitness Una marcia in più: LA SUPERCOMPENSAZIONE Accade un po' a tutti, nella vita di sportivi, agonisti o semplici praticanti, di "strafare' con l'allenamento e l'attività fisica, vuoi per quello...Leggi
