Esercizi Mezzi stacchi alla rumena La posizione di partenza vede l'atleta in posizione eretta con le scapole addotte e le ginocchia leggermente flesse ed il bilanciere tenuto nelle...Leggi
Esercizi Stacchi da terra con bilanciere La posizione di partenza vede l'atleta in parziale accosciata con il bilanciere il attaccato alle tibie, appoggiato a circa 23 cm di altezza da...Leggi
Esercizi Stacchi da terra con bilanciere a gambe tese La posizione di partenza vede l'atleta in piedi con la colonna vertebrale e le anche flesse in avanti. Il bilanciere è attaccato alle tibie,...Leggi
Esercizi Stacchi da terra con bilanciere in posizione sumo La posizione di partenza vede l'atleta in accosciata con il bilanciere il attaccato alle tibie, appoggiato a circa 23 cm di altezza da terra. La...Leggi