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Stacchi

Esercizi

Stacchi da terra con manubri: Come si Eseguono e Benefici

Gli stacchi da terra con manubri sono ottimi esercizi per allenare la parte bassa del corpo. Perfetti anche per i principianti.Leggi

Esercizi

Mezzi stacchi alla rumena

La posizione di partenza vede l'atleta in posizione eretta con le scapole addotte e le ginocchia leggermente flesse ed il bilanciere tenuto nelle...Leggi

Esercizi

Stacchi da terra con bilanciere

La posizione di partenza vede l'atleta in parziale accosciata con il bilanciere il attaccato alle tibie, appoggiato a circa 23 cm di altezza da...Leggi

Esercizi

Stacchi da terra con bilanciere a gambe tese

La posizione di partenza vede l'atleta in piedi con la colonna vertebrale e le anche flesse in avanti. Il bilanciere è attaccato alle tibie,...Leggi

Esercizi

Stacchi da terra con bilanciere in posizione sumo

La posizione di partenza vede l'atleta in accosciata con il bilanciere il attaccato alle tibie, appoggiato a circa 23 cm di altezza da terra. La...Leggi

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