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Allenamento per dimagrire Quante calorie si bruciano facendo gli squat Gli squat sono esercizi pensati soprattutto per tonificare i muscoli ma svolgerli consente anche di consumare diverse calorie.Leggi
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Allenamento running Circuito di Potenziamento per Mobilità ed Equilibrio Circuito di Potenziamento per Mobilità ed Equilibrio. Guarda il video con gli esercizi per migliorare la mobilità e l'equilibrio con affondi,...Leggi
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Test Test di idoneità allo squat Con le mani sui fianchi simulare l'esercizio di accosciata mantenendo la schiena diritta e lo sguardo rivolto in avanti. Se nel punto di...Leggi
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