Sport in gravidanza
Sport e salute
Allenamento in palestra e gravidanza
Allenamento in Palestra e Gravidanza: È Possibile? Modifiche del Corpo e Tipo di Allenamento Utile. Consigli Nutrizionali. La gravidanza è una condizione fisiologica speciale che richiede non pochi accorgimenti inerenti allo stile di vita, sia di origine comportamentale, sia di tipo nutrizionale.Gravidanza
Attività fisica e gravidanza
Sono molte le donne che praticano attività fisica e che desiderano continuare a farlo anche durante la gravidanza. Risulta ovvio, però, che le modificazioni dell'organismo imporranno dei cambiamenti nel tipo, nella durata e nell'intensità dell'esercizio rispetto ai livelli pregestazionali....Gravidanza
Benefici dell'esercizio acquatico in gravidanza
Effetti e vantaggi per la madre: a livello fisico, l'acqua calda è un modo efficace per recuperare le energie, calmare la tensione e trovare sollievo dal peso in più che sopporta, in particolare nell'ultimo periodo. Inoltre l'acqua pulisce la pelle, stimola la circolazione, concilia il sonno e...Sport e salute
Consigli di allenamento ed alimentazione in gravidanza
Primo Trimestre - ascolta il tuo corpo - esercitati a livelli medio-moderati - bevi acqua ogni 15-20 minuti durante esercizio Secondo Trimestre - evita esercizi in posizione supina - aggiungi...Gravidanza
Esercizio acquatico in gravidanza
Oggi esistono numerosi corsi di preparazione al parto -anche e soprattutto di preparazione fisica- che aiutano le donne a comportarsi in modo consapevole e ad affrontare con serenità il momento della nascita, controllando il dolore e vincendo le emozioni negative. L'esercizio fisico non...Gravidanza
Esercizio fisico in gravidanza
In linea di massima si suddividono gli esercizi in due "macrogruppi', a seconda della zona del corpo a cui si riferiscono: Parte superiore (dall'ombelico in su): l'obiettivo principale è di ridurre la tensione collo-spalle, di tonificare la muscolatura che sostiene il seno e di ...Sport e salute