Spinning

Allenamento

Spinning: Cos'è e Benefici

Lo spinning, come anche l’esecuzione della cyclette, dell’hydro bike e della bici sui rulli, è un’attività motoria di gruppo facente parte della categoria “indoor cycling” (ciclismo indoor, o ciclismo al coperto)

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Cyclette o spin bike?

Spin Bike e Cyclette sono Strumenti Fitness Apparentemente Simili ma Tuttavia Profondamente Diversi tra Loro. Quale Scegliere in Base alle Proprie Esigenze. Lo spinning è un'attività svolta in numerose palestre italiane che prevede l'utilizzo di apposite bici da camera (spinner bike) e che...

Indoor cycling, mitocondri e dimagrimento

La costanza ripaga sempre È cosa risaputa che l'allenamento, sia di potenza che di endurance, produce degli adattamenti nel nostro organismo; questo principio è noto come supercompensazione. Molto semplicemente in risposta a stimoli crescenti (principio della progressività dei carichi) la...

Fitness

Indoor cycling, un parere... personale

Nella seconda metà degli anni novanta nei fitness club abbiamo assistito al nascere di nuove attività sportive, tra cui l'indoor cycling (o spinning). Spesso si parla, a ragion veduta, dei benefici fisici e psicologici che le attività sportive e lo sport in genere apportano al nostro fisico....

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Spin Bike

Cos’è la Spin Bike? Come si Usa? Quanto è Importante Scegliere la Giusta Spin Bike? Guida a Come Scegliere la Migliore o la Più Adatta. Spin bike è il nome dell’attrezzo specifico per la pratica dello spinning, una disciplina a sé stante, con precise caratteristiche di organizzazione e gestione...

Fitness

Spinning e ipertrofia muscolare

Quali Correlazioni tra Spinning e Ipertrofia Muscolare? Lo Spinning Riduce la Massa Muscolare o la Aumenta? Perché? Come Inserire lo Spinning in un Programma di Massa. Dietro questo titolo si cela una delle domande più frequenti che aleggiano in sala i.c. (indoor cycling), specialmente tra le...

Spinning su Wikipedia italiano

Indoor cycling su Wikipedia inglese