Salute del neonato Il sonno del neonato Il sonno del neonato differisce da quello di un adulto sotto molteplici aspetti, sia di ordine qualitativo che quantitativo. Nelle primissime...Leggi
Salute delle vie respiratorie Sindrome delle Apnee Ostruttive del Sonno: implicazioni cardiovascolari Apnee Ostruttive del Sonno e Rischio Cardiovascolare: effetti dell’OSAS su Cuore e Circolazione, Fattori di Rischio e possibili Complicanze. La...Leggi
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Igiene del sonno Perché il sonno scompare quando si va a letto? Capita a di sentirsi assonnati durante la giornata ma poi, quando arriva davvero il momento di dormire, di essere improvvisamente svegli. Ecco perchéLeggi
Igiene del sonno Posticipare la sveglia al mattino: perché lo si fa e cosa comporta Posticipare la sveglia al mattino è un'azione comune e nonostante si creda di guadagnare minuti di riposo, le conseguenze non sono sempre positiveLeggi
Igiene del sonno Come addormentarsi in 10, 60 e 120 secondi Avere una buona qualità del sonno è fondamentale per il benessere generale. Ecco come addormentarsi in modo efficace e in poco tempoLeggi
Igiene del sonno Come scegliere il materasso giusto per te Scegliere il materasso giusto è importante per garantire un sonno confortevole e di qualità. Qui troverai tutti i consigli per orientarti nella...Leggi
Igiene del sonno Dormire con le calze migliora la qualità del sonno? Dormire indossando le calze non solo tiene al caldo i piedi ma aiuterebbe anche a migliorare la qualità del sonno agendo sulla temperatura corporeaLeggi
Alimentazione Mangiare proteine a cena migliora il sonno Mangiare proteine a cena migliora il sonno. Legumi e carni bianche favoriscono un sonno più profondo e ristoratore, rispetto ai carboidrati.Leggi
Igiene del sonno Materasso da una piazza e mezza per stare comodi Acquistare un materasso da una piazza e mezza può essere una scelta giusta per questioni di spazio, di costi, ma anche di semplice comodità.Leggi
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Benessere Materasso ad acqua: come scegliere il migliore per le vostre esigenze Materasso ad acqua: come scegliere il migliore per le vostre esigenze? Il materasso ad acqua è sempre più diffuso grazie alle sue proprietà...Leggi
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Igiene del sonno Cos'è il sonno profondo e perché è importante Il sonno profondo è la fase più importante del riposo perché coincide con il momento in cui corpo e mente si rigenerano in vista del giorno seguenteLeggi
Igiene del sonno Perché se si dorme poco ci si sente più vecchi Secondo uno studio inglese dormire poco o male, oltre a comportare problemi di salute, farebbe sentire più vecchi di quello che si èLeggi
Igiene del sonno Perché in inverno si dorme di più Secondo un recente studio in inverno si dorme di più e meglio perché il nostro organismo è influenzato dai cicli del sole e dalle ore di luminositàLeggi
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