Antropometria Biotipi costituzionali: applicazioni pratiche nell'allenamento L'individuazione della tipologia costituzionale di un soggetto rappresenta il primo fondamentale step nell'anamnesi valutativa di un soggetto, al...Leggi
Esempi dieta Esempio dieta per la massa per ectomorfi Oltre alla classica stima della costituzione e del tipo morfologico che interessano lo scheletro, nel 1940 un tal Sheldon fu in grado di...Leggi
Esempi dieta Esempio dieta per la definizione muscolare per ectomorfi La dieta per la definizione muscolare è uno schema alimentare utile alla riduzione dei pannicoli adiposi sottocutanei che NON incide negativamente...Leggi
Esempi dieta Esempio dieta per la definizione muscolare per Endomorfi Di seguito esporremo un caso di dieta per aumentare la definizione muscolare idonea adatta per un somatotipo endomorfo, ovvero quel soggetto...Leggi
Esempi dieta Esempio dieta per la massa per endomorfi Esempio dieta per la massa per endomorfi la dieta per aumentare la massa (e non solo questa...) NON dovrebbe essere UNIFORMATA, a causa...Leggi
Antropometria I somatotipi Perché a parità di allenamento e alimentazione alcuni soggetti riescono ad aumentare notevolmente la loro massa muscolare, mentre altri non hanno...Leggi
Antropometria Somatotipo e somatocarta Somatotipo e Somatocarta: Quanto Sono Attendibili? Cosa Sono il Somatotipo e la Somatocarta? A Cosa Servono? Cenni Storici, Applicazione nello...Leggi
Antropometria Somatotipo, endomorfo, mesomorfo, ectomorfo Il somatotipo viene definito in base alle caratteristiche antropometriche del soggetto. Sheldon (1940) fu il primo ad introdurre il concetto di...Leggi
