Serie esercizi
Fitness
Durata delle pause / recupero tra una serie e l'altra
Tempo di recupero e bodybuilding Se tra un set e l'altro non ci si riposa abbastanza i muscoli non recuperano completamente e la forza finisce per risentirne. Se invece ci si ferma per un periodo di tempo tropppo lungo, il battito cardiaco rallenta e l'intensità dell'allenamento diminuisce...Body Building