
Schiena
























Workout
Palla Medica (Allenamento Petto-Braccia-Schiena-Spalle)
- Muscoli interessati: Braccia, Spalle, Schiena, Pettorali.
- Difficoltà: Facili.


Workout
Allenamento Schiena e Glutei con la Fitball
- Muscoli interessati: Gambe, Spalle, Glutei, Schiena.
- Difficoltà: Media difficoltà.

Workout
Glutei di Marmo e Schiena Forte con la Fitball
- Muscoli interessati: Braccia, Spalle, Schiena, Glutei.
- Difficoltà: Media difficoltà.

Workout
Workout Upper Body - Braccia Petto e Schiena
- Muscoli interessati: Spalle, Braccia, Schiena, Pettorali.
- Difficoltà: Facili.