Fitness Cambiare scheda di allenamento 2) Ogni quanto tempo va cambiata la scheda di allenamento, per chi si allena 3 volte a settimana? Allenarsi è come vivere, ognuno ha il suo...Leggi
Scheda di allenamento Diario di allenamento Il diario di allenamento è un valido alleato per migliorare l'efficacia dei nostri allenamenti. Le informazioni in esso contenute ci permettono...Leggi
Tecniche di Allenamento Esempio scheda di allenamento Heavy Duty << introduzione all'Heavy Duty Qui di seguito vi farò un esempio di allenamento Heavy duty: - LUNEDI - Prima di allenare ogni muscolo...Leggi
Fitness Modellare gambe e glutei - Tabelle di allenamento Ecco qua il vostro programma. Avete 16 settimane per dare il massimo e ottenere i risultati che stavate cercando. Il programma è duro, prevede...Leggi
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Bellezza Schede di allenamento in palestra per ragazze Veniamo ad alcuni esempi di schede. Il personal trainer valuterà se modificare il volume, la frequenza, il numero di ripetizioni e gli esercizi a...Leggi
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