Fitness Cambiare scheda di allenamento 2) Ogni quanto tempo va cambiata la scheda di allenamento, per chi si allena 3 volte a settimana? Allenarsi è come vivere, ognuno ha il suo...
Scheda di allenamento Diario di allenamento Il diario di allenamento è un valido alleato per migliorare l'efficacia dei nostri allenamenti. Le informazioni in esso contenute ci permettono...
Tecniche di Allenamento Esempio scheda di allenamento Heavy Duty << introduzione all'Heavy Duty Qui di seguito vi farò un esempio di allenamento Heavy duty: - LUNEDI - Prima di allenare ogni muscolo...
Tecniche di Allenamento Esempio Scheda di Allenamento Occlusivo Ma come mettere in pratica l'occlusione nel modo più congeniale all'interno dei nostri programmi di allenamento? Diciamo subito che per le...
Allenamento Foto Prima e dopo - Esempio scheda di allenamento - Ogni approccio nutrizionale e d’allenamento aveva una durata di circa 4-6 settimane, in funzione dei trend di variazione dei parametri della...
Fitness Modellare gambe e glutei - Tabelle di allenamento Ecco qua il vostro programma. Avete 16 settimane per dare il massimo e ottenere i risultati che stavate cercando. Il programma è duro, prevede...
Fitness Scheda di allenamento miracolosa IL MIRAGGIO DELLA SCHEDA MIRACOLOSA Molti siti danno ai visitatori la possibilità di acquistare dei programmi di allenamento "personalizzati". In...
Body Building Scheda di allenamento per il bodybuilding Mentre archiviavo alcuni files in uno dei miei computer, mi è capitato il programma di allenamento - datato 08/03/2003 - che verrà illustrato...
Bellezza Scheda di allenamento per migliorare l'estetica maschile Scheda principiante per migliorare l'estetica maschile Qualora il soggetto sia un modello da sfilata di abiti, spesso è sufficiente un...
Fitness Scheda di anamnesi - Personal trainer Serietà, professionalità e preparazione di un Personal Trainer (PT) emergono fin dal primo appuntamento. Tutti sappiamo che una dettagliata...
Bellezza Schede di allenamento in palestra per ragazze Veniamo ad alcuni esempi di schede. Il personal trainer valuterà se modificare il volume, la frequenza, il numero di ripetizioni e gli esercizi a...
Allenamento Schede di Allenamento per lo Sviluppo della Forza Muscolare Le routines indicate vanno eseguite in maniera controllata e impeccabile, senza slanci e strappi, colpi di reni, rimbalzi sullo sterno, e altri...
Tecniche di Allenamento Schede Heavy Duty Schede Heavy Duty strutturate da Ivan Mercolini Vengo ora al sodo. Passo a stilare alcune schede di esempio da me progettate. Nei superset,...
Tecniche di Allenamento Schede Heavy Duty per lui e per lei SCHEDA PER LUI divisa in A-B Questa scheda è adatta per chi ha tempi di recupero e sovracompensazione molto lunghi e si trova quindi a dover...
Body Building Vuoi braccia grosse? Allenale con una scheda ottimizzata… Uno dei miei articoli più noti, tanto che benché sia stato pubblicato parecchi anni fa, è ancora oggetto di numerosissime email e di commenti sul...
