
Riscaldamento fisico










Workout
Warm Up Avanzato in 5'
- Muscoli interessati: Glutei, Gambe, Spalle, Braccia, Pettorali.
- Difficoltà: Media difficoltà.

Workout
Sodi e Definiti: Esercizi da Fare a Casa con l'Utilizzo di una Palla Comune
- Muscoli interessati: Gambe, Glutei, Pettorali, Addominali.
- Difficoltà: Molto facili.

Workout
Riscaldamento e Stretching Pettorali
- Muscoli interessati: Pettorali.
- Difficoltà: Molto facili.

Workout
Riscaldamento e Stretching Tricipiti
- Muscoli interessati: Braccia.
- Difficoltà: Molto facili.

Workout
Esercizi Riscaldamento Livello Principiante
- Muscoli interessati: Glutei, Gambe, Addominali, Spalle, Braccia, Schiena, Pettorali.
- Difficoltà: Molto facili.