Body Building Riscaldamento nel Body Building Riscaldamento nel bodybuilding: quali esercizi fare e per quanti minuti. Perché è importante per il bodybuilder riscaldarsi a dovere? Come gestire...Leggi
Allenamento Perché non saltare mai il riscaldamento Fare qualche minuto di riscaldamento prima di iniziare ad allenarsi è fondamentale onde evitare di incorrere in lesioni o infortuni.Leggi
Allenamento Riscaldamento e stretching funzionale per tennis e paddle Esercizi a cura di Massimo Magnosi per effettuare riscaldamento e stretching funzionale per tennis e paddle, senza rischiare dolori e fastidi a...Leggi
Allenamento Esercizi per il Riscaldamento Muscolare Total Body Esercizi per il Riscaldamento Muscolare Total Body. Guarda il video e svolgi gli esercizi di riscaldamento per tutto il corpo, per prepararlo alla...Leggi
Allenamento running 5 esercizi propedeutici alla corsa per prevenire gli infortuni Esercizi propedeutici alla corsa per prevenire gli infortuni. Quali esercizi fare per rafforzare il corpo ed affrontare l'attività di running senza...Leggi
Esercizi Pilates Esercizi di mobilità articolare e riscaldamento con il Pilates Esercizi di mobilità articolare e riscaldamento con il Pilates. Guarda il video con la lezione di Pilates sulla mobilità articolare che serve anche...Leggi
Fitness Riscaldamento fisico e muscolare in palestra Riscaldamento Pre Palestra: Cos’è? Perché è Importante? Cosa Bisogna Evitare? Quali Esercizi Sono Consigliati? Come Comportarsi a Casa? Meglio...Leggi
Fitness Temperatura e riscaldamento Solitamente sul riscaldamento che precede la prestazione ogni preparatore atletico ha le sue preferenze per quanto riguarda la durata e...Leggi
Workout Esercizi per riscaldare, rinforzare e rilassare l'articolazione della spalla L’articolazione della spalla è tra le più mobili del corpo in quanto direziona su tre assi e tre gradi di libertà. L’esecuzione di movimenti...Leggi Muscoli interessati: Spalle. Difficoltà: Molto facili.
Workout Warm Up Avanzato in 5' Il riscaldamento o Warm Up prepara il corpo ad affrontare nel migliore dei modi l'allenamento, poiché è in grado di innalzare la temperatura del...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe, Spalle, Braccia, Pettorali. Difficoltà: Media difficoltà.
Workout Sodi e Definiti: Esercizi da Fare a Casa con l'Utilizzo di una Palla Comune Questo allenamento facile e veloce può essere eseguito da tutti, anche dai principianti. L'unico attrezzo necessario per eseguire questi esercizi a...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Glutei, Pettorali, Addominali. Difficoltà: Molto facili.
Workout Riscaldamento e Stretching Pettorali Questi esercizi vi consentiranno di allungare e migliorare l’elasticità dei muscoli pettorali. Lo stretching previene gli infortuni, aumenta...Leggi Muscoli interessati: Pettorali. Difficoltà: Molto facili.
Workout Riscaldamento e Stretching Tricipiti Questi esercizi vi consentiranno di allungare e migliorare l’elasticità dei muscoli pettorali. Lo stretching previene gli infortuni, aumenta...Leggi Muscoli interessati: Braccia. Difficoltà: Molto facili.
Workout Esercizi Riscaldamento Livello Principiante Il riscaldamento muscolare è molto importante in quanto consente al corpo di prepararsi ad affrontare l'allenamento nelle migliori condizioni...Leggi Muscoli interessati: Glutei, Gambe, Addominali, Spalle, Braccia, Schiena, Pettorali. Difficoltà: Molto facili.
