Fitness Numero di ripetizioni ottimale per allenare i muscoli addominali Si potrebbero scrivere interi volumi sulle varie strategie per allenare gli addominali e sui relativi sistemi di serie e ripetizioni. L'argomento...Leggi
Body Building Allenamento per la massa: il Time Under Tension (TUT) nell'High Volume Training (HVT) Nel body building, la scelta del sistema e della tecnica per ottenere il massimo livello di ipertrofia possibile (incremento di massa) è tuttora...Leggi
Body Building Esercizi Multiarticolari ed alte ripetizioni Il Bodybuilding possiede un bagaglio di metodi, teorie ed esercizi, di un volume di conoscenze mostruoso. Alcuni dei quali validi, altri meno,...Leggi
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Fitness Analisi di una ripetizione Sono i piccoli gesti, che fanno grande un uomo!! Mai come nel body building questa frase è più che mai veritiera…. Ogni volta che andiamo in...Leggi
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