Sport e salute Distensione e Rilassamento muscolare Quando pensiamo alla nostra muscolatura, ciò che ci può venire in mente è quella struttura che attraverso il movimento e l'azione ci permette...Leggi
Salute Sofrologia: cos’è e come praticarla La Sofrologia una tecnica di rilassamento e attivazione corporea e mentale volta a migliorare la percezione dell'equilibrio tra corpo e menteLeggi
Psicologia Tecniche di Rilassamento per Dormire Tecniche di Rilassamento per Dormire: quali sono? Sono Utili? Quando si possono usare? Quando si parla di tecniche di rilassamento ci si riferisce...Leggi
Benessere Cos’è il Goblin mode e perché è la parola del 2022 Il goblin mode è un termine che indica la tendenza a comportamenti liberi, poco estetici e a tratti sciatti, dagli aspetti positivi ma anche negativiLeggi
Scuola di meditazione Meditazione della luce Meditazione della luce. Pratica meditativa dedicata alla luce del sole che riscalda il nostro cuore e ci risveglia dal torpore dell’invernoLeggi
Benessere Mantra: cos'è e a cosa serve in meditazione La pratica della meditazione mantra ha notevoli benefici nella sfera psicofisica: agisce su emotività, equilibrio ormonale e disturbi dell'organismo.Leggi
Yoga Ashtanga yoga: cos’è e come si pratica L’Ashtanga yoga è una variante che si contraddistingue per la particolare intensità e la correlazione tra movimento e respirazioneLeggi
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Benessere Benefici del Silenzio: effetti su corpo e mente dell’assenza di rumore Benefici del Silenzio: calo della pressione, calma, stato di relax, consapevolezza sono solo alcuni degli effetti positivi dell’assenza di rumoreLeggi
Scuola di meditazione Pratica di Meditazione per gestire il cambiamento Meditazione per gestire il cambiamento: come accettare e accogliere un cambiamento che si presenta nella vita con curiosità e senza giudizioLeggi
Scuola di meditazione Pranayama per Rilassarsi e Dormire Bene - Nadi shodhana pranayama Pranayama per Rilassarsi e Dormire Bene. Guarda il video di meditazione e scopri come esguire il pranayama Nadi Shodhana da praticare a fine giornataLeggi
Scuola di meditazione Meditazione per Dormire Bene nelle Sere d'Estate Meditazione per Dormire Bene nelle Sere d'Estate. Guarda il video e segui la meditazione guidata che ti aiuterà a rilassarti e a riposare...Leggi
Salute del sistema nervoso Sogni Lucidi: Cosa Sono? Benessere e Psicopatologia Sogni Lucidi: Cosa Sono? Perché si Manifestano e Cosa Significano? Sogni Lucidi: Fanno Bene alla Salute? Pro e Contro: Come Influenzano Benessere e...Leggi
Salute del sistema nervoso ASMR: Cos’è e Come Funziona l’Orgasmo Cerebrale? ASMR: Cos’è? Dalla Cultura Popolare alla Scienza: Come Funziona l’Orgasmo Cerebrale? Come Riconoscerlo? Controversie e Potenziali Benefici per la...Leggi
Psicologia Tecnica di rilassamento La ginnastica e l'alimentazione non sono gli unici mezzi in grado di regalarci un corpo bello e armonioso. Anche il relax ha una notevole...Leggi
Sport e salute Il potere del rilassamento - ginnastica posturale T.I.B. - ginnastica di massima efficacia per l'uomo di oggi Il potere del rilassamento Nel cervello vi è un'intensa attività elettrica. Fu il dottor...Leggi
Workout Esercizi per il Benessere Psico Fisico Questa sequenza di esercizi, da eseguire anche quotidianamente, è in grado di apportare un benessere fisico e psicologico, influire positivamente...Leggi Muscoli interessati: Gambe, Schiena, Spalle. Difficoltà: Facili.
