Rematori

Body Building

Non confondete il rematore col bilanciere con il … rematore col bilanciere

Cos’è il Rematore? Rematore con Bilanciere e Rematore con Manubri: Quali Differenze? L’Importanza della Presa. Varianti ed Esercizi Simili. Quello del rematore, in inglese “bent over row” o “barbel row”, è un piccolo gruppo di esercizi appartenente all’insieme dei fondamentali per l’allenamento...

Fitness

Rematore al pulley orizzontale con maniglia a presa stretta

La posizione di partenza vede l'atleta seduto con le anche flesse, le ginocchia semiflesse ed i piedi posizionati sugli appositi appoggi. Le scapole sono abdotte e le mani afferrano con presa neutra o neutra/prona l'apposita maniglia. La schiena pu? trovarsi sia in flessione (variante 1) che...

Fitness

Rematore alla dorsy bar

La posizione di partenza vede l'atleta in piedi sulla pedana della Dorsy bar con la schiena nella sua posizione di forza, ma con le scapole abdotte; le anche sono flesse a formare un angolo variabile a seconda della zona in cui si vuole concentrare lo sforzo. Le ginocchia sono semiflesse e la...

Fitness

Rematore con bilanciere a presa prona

La posizione di partenza vede l'atleta in piedi con la schiena nella sua posizione di forza, ma con le scapole abdotte; le anche sono flesse a formare un angolo variabile a seconda della zona in cui si vuole concentrare lo sforzo. Le ginocchia sono semiflesse e la distanza tra i piedi è pari o...

Fitness

Rematore con bilanciere a presa supina

La posizione di partenza vede l'atleta in piedi con la schiena nella sua posizione di forza, ma con le scapole abdotte; le anche sono flesse a formare un angolo variabile a seconda della zona in cui si vuole concentrare lo sforzo. Le ginocchia sono semiflesse e la distanza tra i piedi è pari o...

Body Building

Rematore con manubrio

La posizione di partenza vede l'atleta con il ginocchio destro appoggiato sulla panca, il piede sinistro appoggiato a terra, la mano sinistra appoggiata sulla panca per contribuire all'equilibrio e la mano destra che regge un manubrio con una presa neutra. Il peso del corpo è quindi sostenuto dal...

Row (weight-lifting) su Wikipedia inglese