Rematori
Esercizi
Non confondete il rematore col bilanciere con il … rematore col bilanciere
Mi capita spesso di ricevere domande riguardanti la corretta esecuzione dell'esercizio denominato "rematore con bilanciere" e, nella formulazione delle domande, stesse mi accorgo che esiste una certa confusione in merito. Il motivo di questa confusione è – a mio avviso- il fatto che, in...Esercizi
Rematore al pulley orizzontale con maniglia a presa stretta
La posizione di partenza vede l'atleta seduto con le anche flesse, le ginocchia semiflesse ed i piedi posizionati sugli appositi appoggi. Le scapole sono abdotte e le mani afferrano con presa neutra o neutra/prona l'apposita maniglia. La schiena pu? trovarsi sia in flessione (variante 1) che...Esercizi
Rematore alla dorsy bar
La posizione di partenza vede l'atleta in piedi sulla pedana della Dorsy bar con la schiena nella sua posizione di forza, ma con le scapole abdotte; le anche sono flesse a formare un angolo variabile a seconda della zona in cui si vuole concentrare lo sforzo. Le ginocchia sono semiflesse e la...Esercizi
Rematore con bilanciere a presa prona
La posizione di partenza vede l'atleta in piedi con la schiena nella sua posizione di forza, ma con le scapole abdotte; le anche sono flesse a formare un angolo variabile a seconda della zona in cui si vuole concentrare lo sforzo. Le ginocchia sono semiflesse e la distanza tra i piedi è pari o...Esercizi
Rematore con bilanciere a presa supina
La posizione di partenza vede l'atleta in piedi con la schiena nella sua posizione di forza, ma con le scapole abdotte; le anche sono flesse a formare un angolo variabile a seconda della zona in cui si vuole concentrare lo sforzo. Le ginocchia sono semiflesse e la distanza tra i piedi è pari o...Esercizi
Rematore con manubrio
La posizione di partenza vede l'atleta con il ginocchio destro appoggiato sulla panca, il piede sinistro appoggiato a terra, la mano sinistra appoggiata sulla panca per contribuire all'equilibrio e la mano destra che regge un manubrio con una presa neutra. Il peso del corpo è quindi sostenuto dal...Video