Fitness Il Pullover: analisi funzionale e rischi PullOver: A Cosa Serve e Come si Esegue. Considerazioni biomeccaniche e controindicazioni per la pratica dell'esercizio del "pullover". In questo...Leggi
Esercizi Pullover alla lat machine La posizione di partenza vede l'atleta in piedi a circa 80 cm dalla lat machine (distanza variabile a seconda della lunghezza delle braccia) con la...Leggi
Esercizi Pullover alla macchina La posizione di partenza vede l'atleta seduto sulla macchina con le spalle completamente flesse e posizionate alla stessa altezza...Leggi
Esercizi Pullover con bilanciere La posizione di partenza vede l'atleta sdraiato supino su una panca piana con glutei, parte alta della schiena, scapole e testa sempre a contatto...Leggi
Esercizi Pullover con manubrio La posizione di partenza vede l'atleta sdraiato supino su una panca piana con glutei, parte alta della schiena, scapole e testa sempre a contatto...Leggi
